我从小就有一个习惯，喜欢用手指挠头皮。妈妈总是说我这样会把头皮挠破，甚至会引起脱发。但我总是控制不住，尤其是在紧张或焦虑的时候。直到有一天，我发现自己的头皮里长了很多小痘痘，痒得难受，还伴随着脱皮现象。我开始慌了，担心自己是不是得了什么严重的皮肤病。

我决定去看医生，选择了京东互联网医院。通过在线问诊，我遇到了**医生。医生很耐心地听我描述症状，并询问了我的生活习惯和饮食情况。最后，医生告诉我，这可能是毛囊炎引起的，需要用药治疗。

医生给我开了外用夫西地酸和口服丹参酮胶囊，嘱咐我用半个月观察效果。我按照医生的指示，认真用药。刚开始几天，头皮还是很痒，但慢慢地，痘痘开始消退，脱皮现象也减轻了。半个月后，我再次联系了医生，告诉他我的情况有所改善。医生很高兴，建议我继续用药一段时间，以巩固治疗效果。

在这个过程中，我也反思了自己的生活习惯。可能是因为工作压力大，导致我经常熬夜，饮食也不规律。这些都可能是引起头皮问题的原因。从此以后，我开始调整自己的生活方式，保证充足的睡眠和均衡的饮食。同时，我也学会了如何正确地护理头皮，避免用手指挠头皮。

现在，我的头皮已经恢复正常，痘痘和脱皮现象都消失了。我非常感谢**医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅解决了我的头皮问题，还教会了我如何更好地照顾自己。健康无小事，遇到问题及时就医，选择可靠的医疗平台，真的很重要。

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