我从小就知道自己有高血压的家族史。爷爷和父亲都曾经因为高血压而住院治疗。所以，每次体检时，我总是格外关注自己的血压值。最近一次体检，我的血压值达到了160/88mmHg，医生说这是偏高的表现，需要引起重视。

我开始频繁测量自己的血压，每次都在160/88mmHg左右徘徊。虽然我知道这不是一个好兆头，但我还是抱有一丝侥幸心理，希望只是偶尔的波动。直到我在网上搜索“肾虚高血压中成药治疗”，才真正意识到问题的严重性。

我决定去看医生，希望能找到一个有效的治疗方案。医生问我血压测量了几次，我告诉他只测量了一次。他说一次不为准，需要连续测量三天才能确定是否真的有高血压。我按照医生的建议，连续测量了三天，结果依然是160/88mmHg左右。医生说这已经是高血压的表现了，需要及时治疗。

医生问我有没有家族史，我说有。医生说这就更需要注意了，高血压有很大的遗传因素。医生建议我注意低盐饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，适当运动，保持良好的生活习惯。同时，医生也开了一些中成药给我，帮助我控制血压。

我开始认真执行医生的建议，改变自己的生活方式。每天早上，我都会测量自己的血压，记录下来。慢慢地，我发现自己的血压值开始下降，虽然还没有完全恢复正常，但已经有了明显的改善。

我很感激医生的帮助，也很庆幸自己及时采取了行动。高血压虽然不是什么大病，但如果不加以控制，可能会引发一系列严重的健康问题。我希望通过我的经历，能够提醒更多的人关注自己的血压，及时采取措施，保护自己的健康。

如果你也有类似的问题，建议你及时就医，听从医生的建议，改变不良的生活习惯。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！