我从小就体型偏胖，长大后更是成了一个标准的“肉球”。身高183厘米，体重186斤，我的BMI指数已经超标了。每次看到镜子中的自己，总是感到一阵自卑。于是，我下定决心要减肥。

在网上搜索了各种减肥方法后，我决定尝试代餐粉和维生素。听说这两样东西可以帮助我控制食欲，增加饱腹感，消除脂肪，提高代谢。于是我购买了一款康莱宝的代餐粉和维生素，开始了我的减肥之旅。

刚开始几天，效果还不错。我的食欲确实有所下降，体重也开始下降。但是，随着时间的推移，问题出现了。每次吃完代餐粉和维生素后，我都会拉稀，而且拉出来的全是油。这种情况持续了几天，我开始感到担忧。难道是我吃错了什么？还是这两样东西不适合我？

我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院，我联系到了一位医生。医生听完我的情况后，告诉我可能是因为我脾虚，导致消化不良。医生建议我停止使用代餐粉和维生素，改用奥司他韦来帮助消化。同时，医生还推荐我尝试碧生源的清肠茶，帮助清理肠道。

我按照医生的建议进行了调整。果然，拉稀的情况有所改善。虽然体重下降的速度变慢了，但我感觉整个人都轻松了许多。医生还告诉我，减肥并不是一蹴而就的事情，需要耐心和恒心。同时，也要注意营养均衡，不能只依赖代餐粉和维生素来减肥。

这次经历让我明白了一个道理：健康比美丽更重要。我们不能为了追求外表的完美而忽视了身体的健康。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业指导和关心。从今以后，我会更加注重自己的健康，合理饮食，适量运动，做一个健康、自信的人。