我从小就有一个习惯，喜欢用手抓头皮。每当我感到紧张或焦虑时，总是下意识地去抓。直到有一天，我发现自己的头皮上起了白头红点，既痒又疼，简直无法忍受。我开始担心这是什么严重的皮肤病，于是决定去看医生。

在京东互联网医院，我遇到了一个非常友善的医生。他仔细听完我的描述后，告诉我这可能是毛囊炎，类似于脸上的痘痘。听到这个消息，我松了一口气，至少不是什么致命的疾病。医生建议我外用夫西地酸乳膏或者莫匹罗星软膏，并且提醒我要注意头皮的清洁和卫生。

我回家后，按照医生的建议开始治疗。每天早晚我都会用温水洗头，然后涂上乳膏。刚开始几天，效果并不明显，甚至感觉症状有所加重。但我没有放弃，坚持使用药膏，并且注意避免用手抓头皮。慢慢地，白头红点开始消退，头皮也不再那么痒和疼了。

在治疗过程中，我也开始反思自己的生活习惯。医生曾经提到，毛囊炎可能与上火或枕头有关。我开始注意自己的饮食，尽量避免辛辣和油腻的食物。同时，我也更换了新的枕头，选择了一个透气性好、不易滋生螨虫的产品。这些改变虽然小，但对我的头皮健康产生了积极的影响。

现在，我的头皮已经完全恢复正常。回想起这段经历，我深深地感激京东互联网医院的医生和他们的专业建议。同时，我也意识到，健康无小事，任何不适都应该及时就医。希望我的经历能够帮助到其他人，提醒大家要关注自己的头皮健康，避免像我一样的困扰。

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