我从小就是一个胆小的人，总是担心这担心那。最近，我的心情变得越来越糟糕。每天晚上，我都会被一阵阵的恐惧感所笼罩，心跳加速，呼吸困难，仿佛下一秒就要停止呼吸。这种感觉让我非常害怕，甚至不敢入睡。

我去看了医生，医生说我可能是肾虚引起的。可我总觉得这不是肾虚的问题。我的心情太糟糕了，总是担心自己会出什么事。有时候，我甚至会因为小孩的吵闹而感到烦躁不安。

我开始怀疑自己是不是得了什么严重的疾病。每天晚上，我都会在网上搜索各种症状，试图找到答案。可结果总是让我更加恐惧。我的脸色也变得越来越差，整个人看起来都很憔悴。

我再次去看医生，医生说我可能是焦虑引起的。他们建议我多运动，多和别人交流，发展自己的兴趣，分散注意力。可我总是无法做到。每天晚上，我还是会被恐惧感所笼罩，无法入睡。

我开始尝试各种方法来缓解自己的焦虑。有时候，我会听一些轻松的音乐，或者看一些搞笑的视频。有时候，我会和朋友聊天，分享自己的感受。可这些方法都只能暂时缓解我的焦虑，无法从根本上解决问题。

我决定去看心理医生。心理医生告诉我，我的问题并不是肾虚或其他疾病引起的，而是我的内心深处的恐惧和焦虑。他们教我一些放松的技巧，帮助我更好地管理自己的情绪。慢慢地，我开始感觉到自己的心情有所改善，晚上也能安心入睡了。

我很感激心理医生和所有帮助过我的人。他们让我明白，健康不仅仅是身体的健康，还包括心理的健康。现在，我已经学会了如何更好地管理自己的情绪，生活也变得更加美好。

如果你也在经历类似的问题，不要害怕，及时寻求专业的帮助。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！