我从来没想过自己会有这样的问题。早泄，一个让人羞于启齿的词汇，然而它却像一只无形的手，紧紧地抓住了我的生活。每当我和妻子亲热时，总是提前结束，留下她失望的眼神和我内心的挣扎。这种感觉就像被困在一个无法逃脱的黑洞中，越挣扎越深陷。

我尝试过各种方法，网上搜索的偏方、朋友推荐的药物，甚至是去一些小诊所求助。但结果总是让人失望，问题依旧存在，反而让我更加焦虑和沮丧。直到有一天，我在京东健康上找到了这位全科医师，我的生活开始有了转机。

医生问我这个问题存在多久了，是否有过频的性生活或手淫情况。我坦白地告诉她，时间已经很长了，而我也没有过频的性生活或手淫。医生听完后，给了我一些建议和注意事项。她说，首先要矫正危险因素，如吸烟、酗酒、高血脂、肥胖、药物滥用等；其次要调整心理状态，解除焦虑、紧张抑郁等；再者要和谐夫妻感情，配偶参与与鼓励；最后要控制手淫和性生活次数，多做有氧运动，多练习仰卧起坐、深蹲运动及提肛运动，多吃一些壮阳的食物，比如韭菜、牛羊肉、山药、鳝鱼、泥鳅、海产品等。

我认真地听完了医生的建议，开始改变自己的生活方式。每天早上，我会去公园慢跑，晚上则会和妻子一起做一些有氧运动。我们也开始尝试一些新的食物，增加营养，忌食辛辣，多饮温水。同时，我也在努力调整自己的心理状态，放松心情，减少焦虑和紧张。妻子也非常支持我，经常鼓励我，和我一起面对这个问题。

几个月过去了，我的情况有了明显的改善。和妻子亲热时，我不再那么紧张和焦虑，时间也比以前长了很多。我们之间的感情也变得更加和谐，生活也更加美好。每当我回想起那个黑暗的时期，总是感激这位医生和京东健康平台给予我的帮助和支持。

如果你也遇到了类似的问题，不要害怕，不要羞于启齿。寻求专业的医疗帮助，改变自己的生活方式，调整自己的心理状态，你也可以像我一样，走出那个黑洞，重新拥有美好的生活。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！