我从未想过，生完孩子后，我会陷入一片黑暗。产后抑郁和焦虑，这两个词在我怀孕时只是听说过，没想到它们会成为我生活的一部分。

一切开始于孩子出生后的第一个月。我的婆婆和我在育儿观念上有很大分歧，经常因为一些小事吵架。每次争吵后，我都会感到心情低落，甚至有时候会突然哭泣。这些情绪波动让我很困扰，但我总是告诉自己，这只是暂时的，等我适应了新生活就好了。

然而，情况并没有好转。随着时间的推移，我的情绪变得越来越不稳定。有时候我会因为一点小事就大发脾气，甚至对孩子也会有不耐烦的情绪。这些都让我感到非常内疚和恐惧。我开始怀疑自己是否适合当母亲，是否做错了什么事情。

在我最需要帮助的时候，我找到了京东互联网医院。通过图文问诊，我向医生描述了我的症状和困扰。医生非常耐心地听我倾诉，并告诉我这是一种常见的产后心理问题，叫做产后抑郁和焦虑症。听到这个诊断，我既感到宽慰又感到害怕。宽慰的是，我知道我不是一个人在经历这些；害怕的是，我不知道如何摆脱这种状态。

医生给我发了一个自测量表，帮助我更好地了解自己的情况。测试结果显示，我确实存在一定的心理问题。医生建议我先尝试一些小的改变，例如去上班试试，或者找一些兴趣爱好来分散注意力。我按照医生的建议去做，虽然一开始很难，但慢慢地我发现自己的情绪开始有所改善。

现在回想起来，我很庆幸自己及时寻求了帮助。如果你也在经历类似的情况，不要犹豫，去寻找专业的帮助吧。记住，你并不孤单，总有人愿意伸出援手。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！