我叫小李，今年23岁，生活在繁华的上海。我的工作压力大，经常加班到深夜，导致我经常口腔溃疡。每次溃疡发作，疼痛难忍，影响我的日常生活和工作效率。我尝试了各种方法，包括吃维生素、漱口水等，但效果不佳。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我在网上搜索了相关信息，了解到脾虚湿气重可能是口腔溃疡的原因之一。于是我来到京东互联网医院，通过在线问诊与一位医生进行了交流。医生问了我的性别、年龄、饮食作息习惯等问题，并详细了解了我的病情描述。医生告诉我，口腔溃疡的主要诱因是熬夜疲劳，而不是维生素缺乏。医生建议我保持健康均衡的饮食，规律作息，适当运动，多喝水，避免烟酒辛辣刺激，少熬夜，注意口腔卫生。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活方式。每天早上，我会喝一杯温水，晚上则会用盐水漱口。同时，我也开始注意自己的饮食，尽量避免吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。经过一段时间的调整，我的口腔溃疡明显减少了，疼痛也大大缓解了。

除了口腔溃疡，我还向医生咨询了其他健康问题。比如，我经常早上起来嘴里面味道很大，医生解释说这是熬夜导致的口腔菌群，以及胃肠道的气味。医生再次强调了规律作息的重要性，并建议我多喝水，少熬夜。对于我想补钙的想法，医生表示我这个年纪一般不需要补钙，健康均衡的饮食和规律的生活方式就是最好的调理方法。

通过这次在线问诊，我深刻认识到健康的重要性。以前我总是忽视自己的身体，认为年轻就应该拼命工作。现在我明白了，健康才是最重要的财富。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业指导和关心。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！