我叫李明，今年28岁，是一名健身教练。从小我就对自己的身体要求很高，总是想让自己变得更强壮、更健康。所以我每天都会吃大量的高蛋白食物，包括鸡胸肉、牛肉、鱼肉等等。然而，最近我发现自己总是吃完饭就胀，感觉肚子里像装了一个气球一样，非常不舒服。这种情况已经持续了两三年了，我也没有太在意，毕竟我不痛不痒的，还是可以正常工作和生活的。

直到有一天，我在网上搜索相关的症状，发现可能是脾虚食积证引起的。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下医生。医生问了我很多问题，包括是否有过敏史、肝肾功能异常、其他疾病或指标异常等等。我告诉她我是男的，没有任何特殊情况。然后我详细描述了自己的症状：吃完饭就胀，容易打嗝，排便情况正常，经常锻炼等等。医生听完后，建议我服用益生菌和消化酶来调节肠道菌群和改善消化吸收。

我按照医生的建议去买了这两种药物，并开始调整自己的饮食习惯。首先，我减少了高蛋白食物的摄入量，尤其是那些难以消化的肉类。其次，我开始注意吃饭的方式，细嚼慢咽，不再边吃边说话或边吃饭边喝汤。最后，我还增加了每天的运动量，特别是饭后适当顺时针揉揉肚子，活动活动，促进肠道蠕动。

经过一段时间的调整和治疗，我的症状明显改善了。现在我再也不会因为吃完饭而感到胀气了，整个人都轻松了很多。同时，我也更加重视自己的健康，开始关注营养均衡和饮食多样化。感谢京东互联网医院的医生给我提供了专业的建议和帮助，让我重新找回了健康和活力。

如果你也有类似的症状，建议你也去京东互联网医院咨询一下医生。他们会根据你的具体情况给出最合适的治疗方案。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的！