我从小就被称为“小胖子”，体重问题一直伴随着我。直到那次体检，医生告诉我我有中度脂肪肝和轻微的肾结石，我的世界被打破了。转氨酶50，体重肥胖，血压140，血红蛋白偏高，嗜碱性粒子比例偏高，这些数字像一把利剑，刺痛了我的心。

我开始每天骑车15公里，已经坚持了3个月，900公里的路程见证了我的努力。然而，晚上看书考公到12点睡觉的习惯让我感到肝火气大，湿气大，减肥效果并不理想。我开始寻求专业的医疗咨询，希望找到更有效的解决方案。

在京东互联网医院，我遇到了我的医生。我们详细讨论了我的病情和生活习惯。医生告诉我，运动和饮食是改善脂肪肝和肾结石的关键。每天上下班15公里骑车，周末也会长途骑，晚上也会锻炼，这些都是非常好的开始。但是，医生也指出，单纯依靠运动可能不足以解决问题，需要结合合理的饮食和生活方式调整。

对于肾结石，医生建议我每天喝足够的水，帮助小的结石排出体外。至于维生素BC的补充，医生认为可以作为营养药物来使用，既能护肝又能促进减肥。对于湿气大影响减肥效果的问题，医生建议我去看中医，可能需要服用一些中药凉茶或逍遥丸来调理身体。

我深知，改变生活方式并不是一件容易的事情。但是，为了自己的健康，我愿意付出努力。多运动，注意饮食，调整生活习惯，这些都将成为我日常生活的一部分。我不再害怕降下来，其他问题还存在就比较麻烦。因为我知道，只要我坚持下去，总有一天我会战胜这些健康问题，成为一个更好的自己。

如果你也面临类似的问题，不要犹豫，寻求专业的医疗咨询吧。京东互联网医院是一个非常好的选择。记住，健康无小事，及时就医，才能拥有更美好的生活。