我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛所有的烦恼都被风吹散了。然而，我的心情却并非如此。因为在一个月前，我被一只狗蹭了一下，虽然没有出血，但我还是很担心自己是否需要打狂犬疫苗。

我开始频繁地上网搜索相关信息，结果却让我更加焦虑。有的人说需要打疫苗，有的人说不需要。我的心情就像过山车一样，忽上忽下，无法平静。甚至有时候，我会因为脚偶尔有点麻或者有点刺痒就去百度，觉得自己可能已经感染了狂犬病。

我决定去看医生，希望能从专业人士那里得到一个明确的答案。医生听完我的描述后，告诉我如果被狗咬出血了，需要打疫苗，但如果没有出血，就不需要打。然而，我的心中仍然有疑虑，毕竟我不确定那只狗是否有狂犬病。

我开始频繁地问医生，甚至去看心理医生，医生告诉我我可能有焦虑症。每天晚上，我都无法入睡，总是担心自己是否已经感染了狂犬病。有时候，我甚至会想象自己已经发病，变得狂躁不安，流口水，吓得自己不敢再想下去。

医生建议我不要看太多手机网络信息，多点户外活动，适当运动锻炼身体，增强免疫力，不熬夜。这些方法确实有所帮助，我的心情逐渐平静下来，开始相信医生的判断。

我也开始了解更多关于狂犬病的知识，知道狗狗在发病的时候传染性最强，潜伏期没有传染性。我的心中终于有了些许安慰，因为那只狗并不是在发病期蹭我的。

现在回想起来，我意识到自己当时的行为是多么的可笑。因为一件小事，我就陷入了深深的焦虑之中，浪费了太多的时间和精力。幸好，我及时找到了专业人士的帮助，才没有让自己的生活被焦虑所控制。

如果你也遇到了类似的情况，我的建议是：不要过度担心，及时寻求专业人士的帮助，多点户外活动，适当运动锻炼身体，增强免疫力，不熬夜。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！