我从小就有一个习惯，喜欢摸自己的脖子。也许是因为小时候经常被妈妈说脖子上有淋巴结肿大，总是担心自己会生病。长大后，这个习惯依然保留着。直到有一天，我在镜子前发现脖子上有好几个小东西，像是一串葡萄一样排列着。我吓坏了，赶紧拍了张照片，准备去医院看医生。

我选择了京东互联网医院，毕竟线上看病方便快捷。医生看了我的照片后，问我有没有什么不适的感觉。我说除了偶尔会有轻微的疼痛外，其他都还好。医生建议我做一下颈部彩超，排除一下是否有其他问题。我同意了，毕竟早点知道总是好的。

彩超结果出来后，医生告诉我这些小东西是淋巴结肿大，可能是因为我最近工作压力大，导致免疫力下降，引起的炎症反应。医生还说，我的情况并不严重，只需要注意休息，多喝水，避免熬夜和过度劳累就可以了。我松了一口气，心想幸好不是什么大问题。

在医生的建议下，我开始调整自己的生活习惯。每天早上起床后，我会先做一些简单的伸展运动，放松一下身体。白天工作时，我会定时站起来走动，避免长时间坐着。晚上睡觉前，我会泡一杯热水，喝完后再上床休息。这些小改变虽然看似微不足道，但却让我感觉整个人都轻松了不少。

几周后，我再次摸了摸自己的脖子，发现那些小东西已经消失了。我高兴极了，赶紧去京东互联网医院复诊。医生看了我的情况后，笑着说：“你做得很好，淋巴结肿大已经完全消退了。”我也笑了，心想这次的经历真是让我受益匪浅。

现在，我已经养成了良好的生活习惯，脖子上的小东西也再没有出现过。每当我想起这次经历时，总会感慨万千。健康无小事，及时就医真的很重要。京东互联网医院的服务也让我印象深刻，方便快捷，医生专业负责，真心推荐给大家！