我从小就有一个习惯，喜欢用舌头舔牙齿。妈妈总是说我这样会把细菌带进肚子里，引起各种疾病。可我就是改不掉这个毛病。直到有一天，我发现自己的舌头上出现了齿痕，整个人都慌了神。

我开始上网查资料，发现齿痕舌可能是脾虚湿寒的表现。于是，我又去看了中医，医生说我需要调理身体，改善饮食习惯，多运动。可我总是忙于工作，没时间去做这些事情。直到有一天，我的保姆告诉我，她和家人都被诊断出幽门杆菌感染，我才真正开始担心起来。

我听说幽门杆菌可以通过口腔传播，于是我开始寻找预防方法。有人说用含有某种成分的牙膏可以预防幽门杆菌感染，我就去买了一支试试。可我还是不放心，于是就来到京东互联网医院，向医生咨询这个问题。

医生告诉我，这种牙膏确实有一定的预防作用，但并不能完全保证不被感染。最重要的还是要注意个人卫生，避免与感染者共用餐具等。同时，医生也建议我去做一个幽门杆菌检测，以便及早发现和治疗。

我听了医生的建议，去做了检测，结果显示我并没有被感染。虽然我松了一口气，但我也意识到，预防疾病比治疗更重要。从那以后，我开始更加注重自己的健康，改掉了舔牙齿的坏习惯，多运动，注意饮食卫生。现在，我已经完全恢复了健康，也不再担心幽门杆菌的威胁了。

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