我从小就喜欢爬山，尤其是每年春天，山上的花开得格外美丽。可自从去年开始，我的膝盖就开始隐隐作痛，特别是在爬山的时候。起初，我并没有太在意，认为只是因为年纪大了，身体不如从前。然而，随着时间的推移，疼痛越来越严重，甚至影响到了我的日常生活。

我决定去医院做个检查，医生建议我做核磁共振。结果显示，我的半月板受损了。医生告诉我，如果疼痛严重，可能需要手术治疗。我一听，心就沉了下去。手术？这不是老年人的事吗？我才四十多岁啊！

为了缓解疼痛，我尝试了各种方法，包括刮痧、拔罐和艾灸。可惜的是，这些方法不仅没有缓解疼痛，反而让疼痛更加剧烈。医生说这是因为这些方法可能会加重半月板的损伤。我后悔不已，为什么没有早点听医生的建议呢？

在医生的指导下，我开始进行保守治疗，包括少爬山、少爬楼梯，多做直腿抬高锻炼股四头肌力量的运动，并注意保暖。同时，医生也开了一些消炎镇痛药物给我。这些方法确实缓解了我的疼痛，但我知道，真正的解决办法还是手术治疗。

我开始考虑手术，医生告诉我，这是一种关节镜手术，相比传统的开刀手术，创伤更小，恢复更快。我在网上查阅了很多资料，也咨询了其他患者的经验，最后决定在京东互联网医院进行手术。手术非常成功，恢复期也比我预想的要短得多。

现在，我已经完全康复了，可以像以前一样爬山、跑步，甚至还可以打篮球了。回想起来，如果不是及时就医，我的生活可能会被疼痛所困扰。所以，我想对大家说，健康无小事，遇到问题及时就医，千万不要像我一样拖延。京东互联网医院真的很靠谱，推荐给大家！”