我叫小李，大学毕业后，开始了我的工作生涯。起初，我对新环境充满了期待和热情。但随着时间的推移，我发现自己越来越难以适应社交场合。无论是与同事交流还是参加朋友聚会，我总是感到紧张和焦虑，甚至有时候会出现心情失落的情况。

我开始怀疑自己的性格是否有问题。为什么我总是无法像其他人那样轻松自在地与人交往？我试图改变自己，强迫自己去参加各种社交活动，但结果总是令我失望。每次结束后，我都会感到精疲力尽，内心充满了挫败感和自卑。

有一天，我在网上看到了一篇文章，讲述了一个和我有相似经历的人的故事。他们也曾经历过社交恐惧和焦虑，但最终通过寻求专业帮助找到了解决办法。这篇文章给了我很大的启示，我决定也去寻求帮助。

我找到了京东互联网医院，通过在线问诊的方式与一位心理医生进行了交流。医生告诉我，我的情况可能与性格有关，但更多的是由于心理和情绪问题引起的。他们建议我采取一些措施来改善自己的状态，例如加强运动、积极锻炼、学会倾诉等等。

我开始按照医生的建议去做。每天早上，我都会去公园跑步，感受清晨的新鲜空气和阳光。晚上，我会写日记，记录下自己的感受和想法。渐渐地，我发现自己的心情变得更加平静和稳定，社交恐惧和焦虑也开始减轻。

我还加入了一个兴趣小组，和一群志同道合的人一起做自己喜欢的事情。通过这个小组，我结识了很多新朋友，和他们交流和互动让我感到非常开心和满足。

现在，我已经不再害怕社交场合，反而享受和别人交流的过程。我也更加自信和乐观，相信自己可以克服任何困难。感谢京东互联网医院的帮助，让我找回了自我，重新拥有了生活的乐趣。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业帮助。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！