我从小就有一个习惯，喜欢用手抓头皮。妈妈总是说我这样会把头皮抓破，长出疙瘩来。可我就是控制不住，尤其是当我紧张或者无聊的时候。时间一长，我的头皮上真的长出了许多小疙瘩，摸上去硬硬的，很不舒服。起初我没太在意，觉得可能是因为我抓得太厉害了，过几天就会好。但是这次不同，疙瘩不仅没有消退，反而越来越多，甚至开始疼痛起来。

我开始担心，难道我真的得了什么皮肤病？我不敢告诉家人，怕他们会责怪我不听话。于是，我偷偷上网查找相关信息，结果让我更加恐慌。网上说头皮长疙瘩可能是毛囊炎，需要及时治疗，否则会留下疤痕。我越想越害怕，决定去看医生。

我选择了京东互联网医院，觉得这样比较方便，也不用担心被人认出来。医生很友善，问了我很多问题，包括疙瘩出现的时间、是否有疼痛感、用过哪些药物等等。我如实回答，医生看了我拍的照片后，初步判断是毛囊炎。听到这个结果，我心中一沉，感觉自己真的病了。

医生安慰我说毛囊炎并不可怕，只要及时治疗，完全可以治愈。她给我开了夫西地酸乳膏和米诺环素片，告诉我要坚持用药，并且注意饮食和作息，不能吃辛辣刺激油腻甜食，不能熬夜。我认真听完医生的建议，心中暗下决心，一定要好好治疗，不能再让自己受苦了。

在接下来的日子里，我严格按照医生的指示用药，避免了不良的生活习惯。慢慢地，我的头皮开始恢复正常，疙瘩也逐渐消退了。虽然这个过程有些漫长，但我知道这是值得的。现在回想起来，我庆幸自己及时就医，否则可能会留下永久的疤痕。

我想对那些和我有相同经历的人说，头皮长疙瘩并不可怕，只要及时治疗，完全可以治愈。同时，也要注意自己的生活习惯，避免不良的行为对身体造成伤害。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！