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我平时不爱吃水果蔬菜,晚上熬夜睡不着,能吃什么维生素改善吗?

我平时不爱吃水果蔬菜,晚上熬夜睡不着,能吃什么维生素改善吗?

我从小就不喜欢吃水果和蔬菜,总觉得它们太难吃了。长大后,工作压力大,经常熬夜加班,导致我晚上总是睡不着。有一天,我实在受不了了,决定去看医生。

我来到京东互联网医院,通过图文问诊的方式向医生描述了我的症状。医生很快回复了我,告诉我可能是肾虚引起的,建议我多吃蔬菜水果和适当运动。同时,医生还推荐了一些改善睡眠的方法和食物。

我问医生是否可以通过吃维生素来改善我的情况。医生笑着说:“食疗比任何保健品都好,多吃蔬菜水果加运动肯定比保健品好。”

我开始按照医生的建议去做,慢慢地改变了自己的生活习惯。每天早上,我会吃一些水果和蔬菜,晚上也会尽量早点休息。几个月后,我发现自己的睡眠质量明显改善了,晚上不再像以前那样难以入睡。

我很感激医生的建议和帮助,觉得自己真的需要改变一些不良的生活习惯。现在,我已经养成了良好的生活习惯,身体也变得更健康了。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

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