我从小就有一个习惯，喜欢用手指挠头皮。这个习惯在我上大学后变得更加频繁，可能是因为学习压力大，或者是因为我开始尝试各种新发型，总之，挠头皮成了我日常生活中的一部分。直到有一天，我发现自己的头皮上长了很多小痘痘，摸起来很疼，甚至有时候会流血。我开始担心这是什么严重的皮肤病，于是决定去看医生。

我找了一家离学校不远的诊所，挂了号后等待了大约半个小时才轮到我。医生是一个中年女性，戴着一副眼镜，给人一种很专业的感觉。她让我坐下，问我有什么不舒服。我把头皮上的痘痘告诉了她，并且说我经常挠头皮。她听完后，问我平时的饮食习惯和作息时间。我告诉她我喜欢吃辣的食物，晚上通常会熬夜到十一点多才睡觉。她听完后，点了点头，说：“这可能是毛囊炎。”

我一听，吓了一跳。毛囊炎？那不是很严重的皮肤病吗？医生看出了我的担忧，安慰我说：“不要紧张，这种病很常见，治疗起来也比较简单。”她给我开了两种药，一种是酮康唑洗剂，另一种是莫匹罗星软膏。她告诉我，每天用洗剂洗头，擦上软膏，坚持一段时间就会好转的。同时，她也提醒我要注意饮食和作息，尽量少熬夜，多吃蔬菜水果。

我按照医生的建议去做，果然，过了几周，我的头皮上的痘痘逐渐消退了。虽然我还是会偶尔挠头皮，但我已经学会了控制自己，不再像以前那样频繁地挠了。现在回想起来，我觉得自己当时的担忧是多余的，毛囊炎并不是什么大不了的病，只要及时治疗，注意生活习惯，就可以很快恢复健康。

这次经历也让我意识到，健康无小事，不能因为一些小问题而忽视自己的身体。同时，我也很感谢那位医生，她的专业和耐心让我在最需要帮助的时候得到了及时的救助。如果你也有类似的问题，建议你及时就医，别像我一样拖延。毕竟，健康是最重要的财富。