我有恐艾症，怎么才能放下？

——一个年轻人的内心独白

我叫小明，今年25岁，生活在繁华的上海。我的生活看似平静无波，但实际上，我内心深处一直被一种恐惧所困扰——恐艾症。

一切都始于四月份的一次性行为。虽然我全程使用了安全套，但在之后偶然看到的艾滋病报道中，我开始怀疑自己是否已经感染了这种可怕的病毒。从那时起，我的生活就被这种恐惧所笼罩。

我开始频繁地检查自己的身体，寻找任何可能的症状。每当我发现身上有红疙瘩或其他不寻常的变化时，我的心就会狂跳不止。即使我用试纸检测结果是阴性，我的恐惧也没有消失。相反，它变得更加强烈，影响了我的日常生活和工作。

我开始失眠，整夜整夜地辗转反侧，无法入睡。白天，我也变得越来越焦虑，总是担心自己是否已经感染了艾滋病。这种恐惧甚至影响了我的社交生活，我不敢再与陌生人接触，害怕他们可能携带病毒。

我知道这种恐惧是没有根据的，但我无法控制它。每当我看到关于艾滋病的新闻或报道时，我的心就会揪紧，仿佛我已经被判了死刑。即使医生告诉我全程使用安全套不属于高危性行为，我还是无法摆脱这种恐惧。

我尝试了各种方法来缓解我的恐惧，包括服用褪黑素片和安神补脑液，但都没有效果。我的生活变得越来越困难，直到我决定寻求专业帮助。

我在京东互联网医院上预约了一位心理医生，开始接受心理咨询。通过与医生的交流，我逐渐意识到我的恐惧是源于对未知的恐惧和对死亡的恐惧。医生教我如何放松心情，如何正确看待艾滋病，并鼓励我积极面对生活。

现在，我的恐惧已经大大减轻。我开始重新享受生活，重新与朋友和家人建立联系。虽然我知道艾滋病仍然存在，但我不再让它控制我的生活。我学到了如何面对恐惧，如何战胜它，并且我希望我的经历可以帮助其他人也能走出恐惧的阴影。

如果你也在经历类似的恐惧，请不要犹豫，寻求专业帮助。记住，你并不孤单，总有人愿意伸出援手，帮助你走出困境。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！