我从小就有一个习惯，喜欢低头看书、玩手机，甚至在工作时也总是保持这个姿势。直到有一天，我突然发现自己蹭一会儿就头疼，像有一根针在脑袋里扎来扎去。起初我没太在意，认为可能是最近工作压力大，休息不够所致。但是随着时间的推移，头疼的频率和强度都在增加，我开始担心起来。

我决定去看医生，经过一番检查，医生告诉我可能是颈部肌肉疲劳引起的。这个结果让我有些意外，因为我从来没有想过自己的习惯会导致这样的问题。医生建议我做一个颅脑CT，以排除其他可能的原因，并且提醒我要注意休息，适当锻炼，避免长时间低头。

我回家后，开始认真反思自己的生活习惯。每天早上起床后，我会先做一些简单的颈部和肩部的拉伸运动，避免长时间低头看手机或电脑。晚上睡觉前，我也会用热毛巾敷一下颈部，帮助肌肉放松。这些小改变虽然看似微不足道，但却对我的头疼有了明显的改善。

在这个过程中，我也意识到健康无小事，不能因为一些小问题而忽视。京东互联网医院的在线问诊服务真的很方便，医生们都非常专业和耐心，给了我很多有用的建议和指导。现在我已经养成了良好的生活习惯，头疼也基本上消失了。希望大家也能注意自己的健康，遇到问题及时就医哦！