我从小就有长痘的烦恼，尤其是青春期那会儿，脸上简直像开了个小火山。后来随着年龄的增长，痘痘虽然少了，但偶尔还是会冒出来几颗。最近，我的脸上又开始长痘了，虽然不痛不痒，但看着镜子里的自己，总觉得心情不美丽。

我决定去京东互联网医院看医生，希望能找到解决办法。医生问了我一些问题，了解了我的情况后，告诉我这些痘痘主要是油脂分泌过多导致的，千万不能用手挤，否则会留下很难消的印痕。医生建议我用痤疮针的钝头挤压黑头，处理后冰敷收缩毛孔。每天涂药前先把脸洗干净，用去油的泡沫型洗面奶，洗完之后拍点爽肤水。然后搽药膏：丽芙或者安芙平 2次/日。

我按照医生的建议做了，果然效果不错。医生还提醒我，作息规律、加强锻炼。辣的、甜的少吃，如辣椒、饼干、巧克力这些。纯牛奶，特别是脱脂牛奶不要喝，会加重病情，低糖或者无糖酸奶可以喝。面部尽可能不要过度清洁，如果没有化妆，尽量少用洗面奶，冷天尽可能不用，热天每周用两三次都很多了，平时建议常年直接用冷清水洗脸即可。

我问医生，为什么我脸上油，基本全都是每天洗两次洗面奶。医生解释说，皮肤表面一层薄薄的油脂，是正常的保护层，我经常洗，表皮为了自我保护，就代偿性分泌增多，所以感觉更油，又拼命洗，形成一种恶性循环。医生建议我不要老是用洗面奶的，我的这种情况，就是用多了引起的。

我问医生，软膏要用多长时间呀。医生说可以使用4~6周。具体得看恢复情况。日常可以配合一些修复的面膜。医生还开了处方，告诉我可以直接预约药品，用药期间如有不适请及时线下就诊。

我感谢医生的建议和帮助，虽然我是一个大男人，但我也要好好护肤。医生还开玩笑说，男人也要护肤嘛，你可以跟你老婆要一点。就不用上网买了。哈哈，医生真幽默。

最后，医生祝我身体健康，希望我的建议能够帮助到我。感谢医生的信任和支持，我会在对话结束后给予五星好评的。有问题及时留言，祝身体健康！阿弥陀佛。