我从小就是一个好学生，总是把学习放在第一位。即使在大学里，我也没有放松对自己的要求。然而，最近我开始感到头痛和脑子不清醒，仿佛生活在云里一样，什么都不是真实的。

我试图通过各种方法来缓解这种感觉，包括改变作息时间、增加运动量、甚至尝试一些中药。但是，所有的努力似乎都没有效果。我的头痛和精神状态并没有得到改善，反而越来越严重。

在一个朋友的建议下，我决定去看医生。通过京东互联网医院的在线预约系统，我很快就找到了一个神经内科医生。我们进行了一次视频咨询，医生问了我很多问题，包括我的睡眠质量、是否有其他不适症状、以及我的压力水平等等。

我告诉医生我最近要考证，压力很大。医生听完后，安慰我说：“不要担心，你的血压和心率都正常。可能是因为压力太大导致的头痛和精神状态不佳。”

医生建议我规律作息，劳逸结合，保持心情舒畅，并且正确面对生活中的人和事。他还提醒我，自己好好调整，作息一定要规律，适当运动。虽然医生没有开任何药物，但他的建议让我感到很温暖和安心。

从那以后，我开始认真执行医生的建议。每天早上，我会起床做一些简单的运动，然后再开始学习。晚上，我会尽量早点儿休息，避免熬夜。同时，我也开始尝试一些放松技巧，如冥想和深呼吸，来帮助自己更好地应对压力。

慢慢地，我的头痛和精神状态开始有所改善。我不再感觉生活在云里一样，反而变得更加清醒和专注。即使在面对考试的压力时，我也能保持冷静和自信。

我很感谢那位医生，他的建议和关心让我重新找回了生活的平衡。现在，我已经顺利通过了考试，并且开始了一份新的工作。每当我回想起那段困难的时期，我都会想起医生的话：“正确面对压力，祝你好运。”

如果你也遇到了类似的问题，我建议你去看医生。他们可以给你专业的建议和帮助，让你更好地应对生活中的挑战。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！