我从小就有一个习惯，喜欢低头看书、玩游戏，甚至连走路都喜欢低头看手机。直到最近，我的腿脚总感觉没力，有种不稳的感觉，才开始意识到这可能是颈椎病引起的。

我记得那天晚上，我在家里站着洗衣服，突然就觉得身子不太稳定，像要倒下一样。吓得我赶紧坐下来，心跳加速，手心冒汗。从那以后，我就开始注意自己的身体状况，发现自己经常会有头晕、头疼的情况，尤其是在长时间低头看手机或电脑后。

我知道我需要去看医生，但我一直拖延，直到有一天，我在网上搜索“肾虚颈椎病的症状及治疗方法”，才下定决心去医院检查。医生问了我很多问题，包括我的工作习惯、日常生活等等，最后告诉我可能是颈椎病引起的这些症状。

我很担心，因为我在百度上搜的说法可怕人什么脑供血不足之类的。但医生安慰我说，不要太担心，颈椎病是可以治疗的。他建议我多休息，不要经常低头看手机看电视看电脑，并开了一些药给我吃，包括甲钴胺片和迈之灵片。同时，他还建议我到医院康复理疗科做做理疗。

我按照医生的建议去做了，虽然一开始效果不是很明显，但慢慢地，我开始感觉好转了。我的腿脚不再那么无力，头晕头疼的症状也减轻了很多。现在，我已经养成了良好的生活习惯，尽量避免长时间低头看手机或电脑，多做一些颈椎保健操，保持良好的心态。

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