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177cm高,90公斤重,重度脂肪肝,尿酸480,怎么控制饮食减重降脂降尿酸?

177cm高,90公斤重,重度脂肪肝,尿酸480,怎么控制饮食减重降脂降尿酸?

我从小就被称为“小胖子”,体重一直是我的心病。177cm的身高,90公斤的体重,重度脂肪肝,尿酸480,这些数字像一座大山压在我心头。每次看到镜子中的自己,总是感到无比的失落和自卑。我的生活被这些问题所困扰,甚至影响了我的工作和社交。

我曾尝试过各种减肥方法,节食、运动、药物等等,但都没有取得理想的效果。直到有一天,我在网上搜索“肾虚浮肿怎么调理”,无意中发现了京东互联网医院的营养科服务。我决定试一试,希望能找到一个有效的解决方案。

我与一位全职营养师进行了图文问诊。起初,我对这个方式持怀疑态度,但很快就被她的专业知识和耐心所打动。她详细询问了我的身体状况和生活习惯,并给出了针对性的建议。最重要的是,她教会了我如何科学地控制饮食,减重降脂降尿酸。

她首先让我了解了嘌呤含量高的食物,并建议我避开这些食物。然后,她向我推荐了一些含量较少和很少的食物,鼓励我多吃这些食物。同时,她也强调了均衡搭配的重要性,提醒我要提升饮食中的纤维素含量,规律运动,控制高油、高盐、高糖、和高脂肪的食物。

我按照她的建议,开始了新的饮食计划。每天早上,我会吃一碗燕麦粥,配上一些新鲜水果和蔬菜。中午和晚上,我会选择一些低脂肪、低盐、低糖的食物,例如清蒸鱼、水煮蔬菜等。同时,我也开始了每日的规律运动,包括散步、慢跑和游泳等。

经过一段时间的坚持,我的体重开始下降,尿酸值也逐渐恢复正常。更重要的是,我发现自己的精神状态也得到了极大的改善。以前的我总是感到疲惫和无精打采,现在的我充满了活力和自信。

我非常感谢那位营养师的帮助和指导。她的专业知识和耐心让我找到了正确的减肥方法,并且成功地改善了我的健康状况。如果你也面临着类似的问题,我强烈推荐你尝试京东互联网医院的营养科服务。相信你也会像我一样,找到属于自己的健康之路。

最后,我想说的是,健康无小事,京东互联网医院很靠谱!如果你有类似的经历,欢迎分享!大家注意身体,遇到问题及时就医哦!

重度脂肪肝、尿酸高的饮食调理指南 常见症状 重度脂肪肝、尿酸高的患者可能会出现体重增加、肝区不适、关节疼痛等症状,易感人群包括长期高油、高盐、高糖、高脂肪饮食者和缺乏运动的人群。 推荐科室 营养科、肝病科、内分泌科 调理要点 1. 控制总能量摄入,减少高油、高盐、高糖、高脂肪食物的摄入; 2. 增加膳食纤维的摄入,多吃蔬菜、水果和全谷类食物; 3. 选择低嘌呤的食物,避免食用动物内脏、海鲜等高嘌呤食物; 4. 每日规律运动,控制体重; 5. 饮食清淡,少用油、盐、糖,多用清蒸、水煮等烹饪方式。
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