我叫小芳，今年28岁，生活在繁华的上海。我的工作压力很大，经常加班到深夜，饮食也很不规律。久而久之，我的肠胃开始出现问题，尤其是便秘，已经持续了好几个月。每次上厕所都像是一场战斗，既痛苦又尴尬。我试过各种方法，包括吃香蕉、喝蜂蜜水、甚至是服用泻药，但都没有明显的效果。我的生活质量大打折扣，工作也受到了影响。

一天，我在网上搜索“治疗脾虚便秘的中成药”，希望能找到一个有效的解决方案。然后我看到了京东互联网医院的广告，决定试一试。通过在线预约，我很快就和一位名叫李医生的专家进行了视频咨询。李医生非常耐心地听我描述了症状，并详细询问了我的生活习惯和饮食情况。他告诉我，长期便秘可能是由于肠道微生态失衡引起的，建议我使用益生菌来调节肠道菌群平衡。

李医生推荐了两款益生菌产品，并详细解释了它们的成分和功效。我对其中一款产品产生了兴趣，李医生也表示这款产品在临床上有很好的效果。除了益生菌，李医生还强调了饮食和运动的重要性。他建议我多吃水果和蔬菜，少吃油腻和辛辣的食物，并每天进行适量的运动。这些都能帮助改善肠道功能，缓解便秘症状。

我按照李医生的建议开始使用益生菌，并调整了自己的饮食和生活习惯。起初，我并没有感觉到明显的变化，但坚持了几周后，我的便秘症状开始减轻。现在，我每天都能正常排便，生活质量也大大提高了。感谢李医生和京东互联网医院的帮助，我再也不用担心便秘的问题了。

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