我从小就对自己的身体格外敏感，可能是因为小时候经常生病的缘故吧。所以当大姨妈推迟了五天，肚子隐隐作痛，腰也酸酸的，我就开始担心起来。于是我打开了京东互联网医院的APP，找了一位妇科医生进行咨询。

医生很耐心地听完了我的描述后，首先问我是否用验孕棒测试过。虽然我一直采取措施，但还是有些紧张，毕竟这种事谁也说不准。医生建议我先排除怀孕的可能，于是我决定第二天早上用晨尿进行测试。医生告诉我，平常月经规律的话，推迟或提前一周内都视为正常，我的情况可能只是因为一些外界因素引起的。

在等待测试结果的这段时间里，医生给了我一些生活上的建议。比如说，月经前不要吃冷饮，注意保暖，避免宫寒引起的气血淤滞。这些都是我以前从未注意过的细节，听了医生的解释后，我才意识到原来自己的生活习惯中有那么多需要改进的地方。

第二天早上，我用验孕棒测试了一下，结果显示没有怀孕。虽然我早就知道自己不会怀孕，但看到这个结果还是松了一口气。医生告诉我，我的症状可能是因为月经即将来临引起的，建议我继续观察几天，注意休息和保暖。

在接下来的几天里，我按照医生的建议做了很多调整。比如说，我开始少吃冷饮，多喝热水；晚上睡觉前会用热水袋敷肚子，缓解疼痛；白天也会多穿一些衣服，避免受凉。这些小小的改变让我感觉自己的身体状态有了明显的好转，肚子不再那么疼，腰也不再那么酸了。

最终，我的大姨妈还是来了，虽然推迟了一些时间，但总算是来了。整个过程中，京东互联网医院的医生给了我很大的帮助和支持，让我在面对身体问题时不再那么恐慌和无助。现在回想起来，我觉得这次经历也让我更加关注自己的身体健康，学会了如何更好地照顾自己。

如果你也有类似的经历，或者对自己的身体健康有任何疑问，欢迎来京东互联网医院咨询专业的医生。他们会给你最专业、最贴心的建议和帮助。记住，健康无小事，及时就医是最重要的！