我从小就有一个习惯，洗完澡后不擦干头发就直接上床睡觉。这个习惯一直延续到现在，直到那天我才意识到它可能是引发我后背酸疼的罪魁祸首。

那天早上，我醒来时感到后背有些不适，起初我并没有太在意，认为只是因为睡姿不当所致。然而，随着时间的推移，疼痛感逐渐加剧，甚至连右胳膊都抬不起来了。我开始感到恐慌，担心自己可能患上了什么严重的疾病。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是打开了京东互联网医院的APP，选择了图文问诊。很快，一位名叫**的骨科医生接待了我。医生询问了我的症状和可能的诱因，包括外伤、高强度运动、劳累、受凉等。我告诉他，前天洗完澡后直接睡觉，头发还湿着，第二天就开始感到不适，随后症状越来越严重。

医生问我疼痛的具体位置，我指向了后背的2、4、5区域。医生又问我平时是否经常劳累、用手、埋头伏案，我承认这些情况都比较多。医生还问我右手手指是否有麻木的情况，我说早上起来会有一点点麻木感。

医生告诉我，根据我的描述，初步考虑是肩背肌筋膜炎的表现。他建议我口服痹祺胶囊，每天3次，每次4粒，并外擦青鹏软膏，每天两次。同时，他也提醒我要注意休息，避免长期伏案，减少右手的频繁活动，避免手提重物。翻身活动时动作要轻柔，肩颈部适度保暖。

我按照医生的建议进行了治疗，果然，几天后我的症状有所缓解。虽然我还需要继续治疗一段时间，但我已经开始感受到希望和信心。通过这次经历，我也意识到，健康无小事，及时就医是非常重要的。京东互联网医院的服务真的很方便和靠谱，我会推荐给身边的朋友和家人。

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