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身体湿气重、舌苔白厚怎么办?

身体湿气重、舌苔白厚怎么办?

我叫小芳,今年28岁,生活在南方的一个小城市。从小到大,我就有一个问题困扰着我:身体湿气重,舌苔白厚。每次去看医生,总是被告知要注意饮食,多运动,但似乎并没有什么实质性的改善。直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院,决定试一试。

我选择了图文问诊,很快就收到了医生的回复。医生问我有什么症状,我告诉她大便汤稀,经常感到疲劳。医生说这是典型的脾虚湿气重的表现,建议我用茯苓泡水喝,并且可以用薏仁米赤小豆加茯苓打豆浆喝。医生还告诉我,每天用10克左右的茯苓就可以了,薏米和赤小豆的用量可以根据自己的喜好调整。

我按照医生的建议开始了调理。每天早上,我都会用茯苓泡水喝,中午和晚上则喝薏仁米赤小豆加茯苓的豆浆。刚开始的时候,味道还不太习惯,但慢慢地就适应了。同时,我也注意了饮食,尽量少吃油腻和辛辣的食物,多吃蔬菜和水果。几个星期后,我发现自己的大便已经不再汤稀,精神也比以前好了很多。

在一次复诊中,我向医生提出了一个问题:我的舌苔中间有裂纹是怎么回事?医生解释说,这也是脾虚湿盛引起的。水湿在体内停滞,阻碍了脾胃输送营养的生理功能,导致营养不能上输濡养舌体,故而舌头出现裂纹。医生还建议我补充一些B族维生素,帮助改善舌苔的状况。

通过这次在线问诊,我不仅找到了解决身体湿气重、舌苔白厚的方法,还学到了很多关于中医调理的知识。京东互联网医院的服务真的很方便,医生也非常专业。我会继续使用这个平台,并推荐给我的朋友们。

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脾虚湿气重的调理指南 常见症状 脾虚湿气重的常见症状包括大便稀溏、舌苔白厚、身体湿气重等。易感人群主要是长期饮食不规律、过度疲劳或长期处于湿润环境中的人群。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 使用茯苓、薏仁米、赤小豆等食材泡水喝,帮助利水渗湿、健脾和胃、养心安神。 2. 可以适量添加红枣、生姜等食材,增强调理效果。 3. 每天用10克左右的茯苓、薏仁米、赤小豆等食材泡水喝,薏米、赤小豆的用量可以根据个人情况适当增减。 4. 如果需要,可以考虑使用中成药进行辅助治疗,具体用量和种类请咨询医生。 5. 补充一些B族维生素,帮助改善舌苔白厚等症状。
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宋斌

主任医师

感染内科

三甲
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三甲
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