我总是焦虑、自卑、脾气大，想死又不敢死，怎么办？

这是我在京东互联网医院的图文问诊中向医生倾诉的。我的名字叫小李，今年28岁，来自一个普通的工薪家庭。从小到大，我就一直是一个内向、敏感的人。每当遇到一点小事，就会惶恐不安，经常想死却又不敢死。这种感觉就像一只无形的手，紧紧地抓住了我的心脏，令我喘不过气来。

我从未去过医院做过任何检查，也没有吃过任何精神疾病的药物。只是在日常生活中，总是对自己不自信，觉得自己什么都不会干。家庭成员之间的关系也不好，经常吵架，导致我感到孤独无助，脾气也变得越来越暴躁。这种状态已经持续了十年之久，甚至让我活在了自己的幻想世界中，无法面对现实。

医生听完我的倾诉后，建议我去心理门诊就诊，明确诊断，以对症治疗。我本来不想去，但医生的耐心解释和鼓励让我改变了主意。于是，我决定去医院接受治疗。

在心理门诊，我遇到了一个非常温柔的医生。她用一种非常平和的语气和我交流，听我讲述我的故事，了解我的内心世界。通过一系列的测试和评估，她最终诊断出我患有焦虑抑郁症，并制定了一套个性化的治疗方案。

治疗的过程并不容易。有时候我会感到非常沮丧和无助，甚至想放弃。但是，医生和家人的支持和鼓励让我坚持了下来。通过认知行为疗法、药物治疗和日常生活中的自我调节，我逐渐恢复了自信，学会了如何面对和处理压力和负面情绪。

现在，我已经完全康复了。虽然偶尔还会有焦虑和自卑的感觉，但我知道如何去应对它们。我的家庭关系也得到了改善，和父母、兄弟姐妹的相处变得更加和谐。最重要的是，我找回了生活的乐趣和意义，重新开始了我的人生旅程。

如果你也正在经历类似的问题，不要害怕，不要放弃。寻求专业的帮助，和家人、朋友一起面对困难，你一定可以走出阴影，重获光明。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！