我从小就被父母教育要坚强，不能轻易流泪。所以当腰疼开始折磨我时，我选择了沉默。起初只是偶尔的酸痛，后来发展到弯腰都困难，甚至翻身都需要费力。每天早上醒来，我的第一反应不是新的一天的开始，而是今天的疼痛会不会更严重。

我试图通过各种方法缓解疼痛，包括热敷、按摩、甚至是喝酒。然而，所有的尝试都没有带来持久的改善。我的工作需要长时间坐着，疼痛使我无法集中精力，影响了我的工作效率和生活质量。

在一次偶然的机会中，我听说了京东互联网医院。起初我对在线看病持怀疑态度，但由于疫情的影响，去医院的风险太大了。于是我决定尝试一下。通过京东互联网医院的平台，我找到了**副主任医师。他的专业知识和耐心的解释让我感到安心。

在与**医生的交流中，我了解到我的症状可能是肾阳虚引起的。**医生详细询问了我的病史和生活习惯，并给出了综合治疗方案，包括口服塞来昔布、丹鹿通督或者（腰痹通），外用氟比洛芬膏药，理疗仪理疗，按摩，锻炼等。同时，他也强调了平时生活中注意保护腰椎的重要性，避免久坐和弯腰干活，适当进行腰背肌功能锻炼。

我按照**医生的建议进行治疗，并且在日常生活中也注意了腰椎的保护。慢慢地，我的疼痛开始减轻，生活质量也得到了明显的改善。现在，我可以轻松地弯腰和翻身，工作效率也回到了正常水平。

我非常感谢**医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅解决了我的健康问题，还让我意识到在线看病的便利性和高效性。现在，我会推荐京东互联网医院给我的朋友和家人，希望更多的人可以通过这个平台获得专业的医疗服务。

如果你也遇到了类似的问题，我想说，健康无小事，及时就医是非常重要的。同时，保护好自己的腰椎，避免不良姿势和过度劳累。最后，希望大家都能保持健康，远离疾病的困扰。