我叫小李，一个180厘米的高个子男生，体重却达到了162斤。每次照镜子，看到自己圆滚滚的肚子和臃肿的四肢，总是感到一阵失落。为了改变这种状态，我开始了健身之旅。然而，健身房里的那些肌肉发达的男生总是让我自卑。他们说，增肌粉是他们成功的秘诀。于是，我也想尝试一下。

我在网上搜索了“脾虚湿阻型肥胖中药”，希望能找到一些既能增肌又能减肥的神奇药物。结果，京东互联网医院的医生小王出现在了我的屏幕前。我们开始了一场图文问诊。

“您好，我是京东医生小王，很高兴由我为您提供医疗咨询服务。”小王的问候让我感到温暖和放心。我告诉他我的身高和体重，他建议我适当减少面食的摄入。这个建议听起来很简单，但我知道，改变饮食习惯并不是一件容易的事情。

我问小王，是否可以吃增肌粉来帮助我塑造理想的身材。他回答说，增肌粉对肌肉的生长确实有辅助作用，但前提是要有正确的饮食和锻炼习惯。否则，增肌粉只会让我更胖。他的话让我意识到，健身并不是一蹴而就的过程，需要耐心和毅力。

在小王的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上，我会喝一杯温水，吃一份水果和一片全麦面包。中午和晚上，我会选择低脂、高蛋白的食物，例如鸡胸肉、鱼肉和豆腐。同时，我也加强了锻炼的强度和频率，坚持每周至少三次的有氧运动和力量训练。

几个月后，我再次站在镜子前，惊喜地发现自己的身材已经有了明显的变化。肚子变小了，四肢也变得更加结实。最重要的是，我不再感到自卑和失落，而是充满了自信和活力。小王的建议和鼓励，让我找到了正确的健身道路。

如果你也在为自己的身材而烦恼，不妨试试京东互联网医院的在线问诊服务。他们的医生都是经验丰富、专业可靠的。记住，健康无小事，及时就医是最明智的选择。