我从小就是一个爱吃水果的人，尤其是夏天，冰镇西瓜简直就是我的最爱。可谁知道，这个夏天的某一天，我的生活被彻底打乱了。

那天晚上，我吃了一大块冰镇西瓜，感觉特别爽。可第二天早上起床后，我就发现自己的大便不成形了。起初我没太在意，毕竟偶尔一次也正常。但是，接下来的几天里，这种情况一直持续着。我开始感到担忧，难道是我吃的东西出了问题？

我试图调整自己的饮食，少吃生冷的食物，多吃易消化的食物。可无论我怎么做，大便不成形的问题依然存在。一个月过去了，我已经变得非常焦虑了。每天早上醒来，第一件事就是去厕所，希望能有所改善。可结果总是让我失望。

我决定去看医生。通过京东互联网医院的在线问诊服务，我很快就和一位医生取得了联系。医生问了我很多问题，包括我的饮食习惯、作息时间、是否有紧张焦虑等情况。我如实回答了所有问题，希望能找到解决问题的方法。

医生告诉我，大便不成形可能与我的饮食结构、作息和情绪有关。他建议我规律一些饮食作息，多吃益生菌来调节肠道菌群，改善排便情况。同时，他也提醒我要调整自己的情绪，别太紧张焦虑了，否则精神心理因素可能会导致胃肠功能紊乱，出现腹部不适和大便习惯改变。

我按照医生的建议去做，慢慢地，我的大便开始恢复正常。这个经历让我深刻地认识到，健康无小事，任何不适都不能忽视。同时，我也感谢京东互联网医院的在线问诊服务，让我在家就能得到专业的医疗帮助，非常方便和实用。

如果你也有类似的问题，千万不要拖延，及时就医是最重要的。并且，记得要保持良好的生活习惯，规律作息，合理饮食，才能拥有一个健康的身体。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！