我从小就有一个毛病，总是吃得太多，结果肚子胀得厉害，好几天才来一次大便。妈妈总是说我脾虚，需要多吃些健脾的食物。但是，作为一个懒人，我总是想着能不吃就不吃，结果现在问题越来越严重了。

前几天，我实在受不了了，肚子胀得像个气球，于是上网搜索了一下“脾虚便溏食疗”，结果发现了京东互联网医院。抱着试一试的心态，我点进去，和一位医生进行了在线咨询。

医生问了我很多问题，包括我大便几天一次，平时的饮食习惯等等。然后，他告诉我，我的问题主要是因为生活方式不健康，需要改变。首先要多吃蔬菜、水果和膳食纤维，增加运动，多喝水。同时，他还建议我口服益生菌，调节肠道菌群，改善便秘问题。

我听了医生的建议，决定从现在开始改变自己的生活方式。每天早上，我都会吃一个苹果，中午和晚上也会多吃些蔬菜和水果。同时，我还开始每天晚上散步半小时，增加运动量。另外，我也买了一些益生菌，按照医生的建议服用。

几天过去了，我的情况有了明显的改善。肚子不再那么胀了，大便也变得规律起来。虽然我知道这只是一个开始，需要长期坚持才能彻底解决问题，但我已经很满意了。

在这里，我想感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业建议和耐心解答。也希望大家能够注意自己的健康，遇到问题及时就医，不要像我一样拖延。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！