我从小就有月经不调的问题，经常会推迟几天甚至一周以上。每次都让我和家人担心不已，生怕是身体出了什么问题。最近一次月经是在8月28日，到现在也没来，心里越来越焦急。更让人担心的是，我和老公一直都有同房生活，虽然我们都采取了避孕措施，但总是有那么一丝的不安。

我决定去验孕，结果显示没有怀孕。然而，我的月经还是迟迟不来。医生建议我做B超检查，但我不想浪费钱，毕竟医生总是这样建议。于是我决定再观察几天，可能是因为月经不规律的原因吧。

我开始回忆起过去的经历，想找出一些规律。有时候我会因为压力大或者生活习惯改变而导致月经推迟。有时候则是因为体重波动或者饮食不当。这些因素都可能影响到月经的正常来潮。想到这里，我不禁有些后悔，为什么没有更好地照顾自己的身体呢？

我开始注意自己的饮食和作息，尽量保持规律。同时，我也在网上查找相关信息，了解更多关于月经不调的知识。通过这些努力，我希望能够找到解决问题的方法，避免再次出现这样的情况。

几天后，我再次验孕，结果依然是阴性。虽然有些失望，但我也感到一丝安慰。至少我知道自己没有怀孕，可以继续观察月经的情况。医生也建议我再等一周，如果月经还不来，就需要去医院做进一步检查了。

我开始反思自己的生活方式，是否有哪些方面需要改进。比如说，我平时工作压力比较大，经常熬夜加班。这些都可能对身体产生不良影响。于是我开始调整自己的生活节奏，尽量早睡早起，保证充足的休息时间。同时，我也开始注意饮食，多吃一些有益于身体健康的食物，少吃垃圾食品和油腻的食物。

经过一段时间的调整和观察，我的月经终于来了。虽然还是有些不规律，但至少我知道自己身体的基本情况了。通过这次经历，我也更加珍惜自己的健康，开始注重生活细节，希望能够保持身体的健康状态。

如果你也有类似的问题，建议你及时就医，听从医生的建议。同时，也要注意自己的生活方式，保持良好的作息和饮食习惯。只有这样，才能真正做到预防和治疗月经不调等问题。最后，提醒大家，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！