我从小就有一个习惯，喜欢低头玩手机。长大后，工作也需要长时间盯着电脑屏幕。直到有一天，我的颈部开始疼痛，手指也变得麻木起来。我知道这不是什么好兆头，于是赶紧去医院看病。

医生给我做了一系列检查，最后告诉我我患了颈椎病。听到这个消息，我感到非常沮丧。医生安慰我说，虽然颈椎病无法根治，但可以通过一些方法来缓解症状。他建议我佩戴颈托，避免长时间低头，并开了一些药物给我。

我按照医生的建议做了，佩戴颈托，吃药，甚至还买了一个按摩仪来帮助缓解疼痛。起初，我对这些方法持怀疑态度，觉得它们可能不会起到什么作用。但是，随着时间的推移，我发现我的症状真的有所改善。颈部的疼痛减轻了，手指的麻木感也消失了。

在这个过程中，我也学到了很多关于颈椎病的知识。比如，颈椎病的主要原因之一就是长时间保持不良的姿势，像我这样低头玩手机或长时间盯着电脑屏幕的人群更容易患上这种病。另外，颈椎病的治疗也需要耐心和恒心，不能指望一蹴而就。

现在，我已经完全康复了。虽然我仍然需要注意自己的姿势，避免长时间低头或盯着屏幕，但我已经不再担心颈椎病的复发。同时，我也想提醒大家，尤其是年轻人，注意保护自己的颈椎，避免长时间保持不良的姿势，多做一些颈部和肩部的放松运动。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！