140天了，我的舌苔依旧厚重，像一层白色的霜覆盖在舌头上。每天早晨醒来，第一件事就是用舌刮器刮去那层让人厌恶的舌苔。医生说这是肝阳上亢的表现，需要调理。可我已经吃了很多中成药，效果却不明显。

我开始在网上搜索各种偏方，希望能找到一个有效的方法。有人说脾肾虚可以吃六味地黄丸，有人说可以吃补中益气丸，还有人说可以吃归脾丸。每个人的建议都不同，我不知道该信谁的。

我决定去看中医，希望能找到一个专业的医生给我解答。医生听完我的描述后，仔细检查了我的舌苔和脉搏，然后告诉我：“你的舌苔厚是因为肝阳上亢，需要通过调理来改善。”

他开了一些中药方子给我，并且告诉我要注意饮食和作息。每天早晨起床后喝一杯温水，晚上睡前也要喝一杯。同时，避免吃辛辣刺激的食物，多吃一些清淡易消化的食物。

我按照医生的建议去做，慢慢地，我的舌苔开始变薄，身体也感觉轻松了许多。虽然过程有些漫长，但我知道这是一个需要耐心和恒心的过程。

在这段时间里，我也学到了很多关于中医的知识。原来，中医不仅仅是吃药，还包括了很多生活习惯的调整。比如说，早晨起床后喝一杯温水可以帮助排毒，晚上睡前喝一杯可以帮助消化。

我很感激那位中医大夫，他不仅治好了我的病，还教会了我如何更好地照顾自己的身体。现在，我已经完全恢复了健康，舌苔也变得正常了。每当我想起这段经历，总会感慨万千，庆幸自己找到了正确的治疗方法。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试中医的方法。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！