我叫小芳，今年28岁，平时工作压力大，经常加班到深夜。最近几个月，我发现自己每天早上起床时，腰部总是酸痛难忍，尤其是周末睡懒觉后，疼痛感更是明显。起初，我以为只是因为工作太累，休息一下就会好。但是，随着时间的推移，疼痛感并没有减轻，反而越来越严重。

我开始担心自己的健康状况，于是上网搜索相关信息。通过搜索引擎，我了解到“肾阳虚”可能是导致我腰疼的原因之一。为了更好地理解和解决这个问题，我决定寻求专业的医疗帮助。

我在京东互联网医院上预约了一位医生，名叫李医生。我们通过图文问诊的方式进行交流。李医生非常友善和专业，首先安慰我说，睡久腰疼是很常见的现象，很多人都会遇到。然后，他建议我去医院做一个腰椎CT检查，以排除腰椎间盘突出或腰肌劳损等可能的病因。

在等待检查结果的过程中，李医生还向我推荐了一种黑色的药膏，用于缓解腰部疼痛。我有些担心这款药膏会弄脏我的衣服，但李医生告诉我，这种药膏一般不会有这个问题，除非我穿的是非常浅色的衣服。他的解释让我放心了很多。

除了药膏，李医生还建议我使用中频理疗仪来治疗腰痛。他强调，平时我需要注意休息，睡硬板床，避免久坐久行和弯腰提重物。这些小细节虽然看似微不足道，但却对恢复健康至关重要。

在李医生的指导下，我开始了治疗和康复的过程。每天晚上，我都会使用中频理疗仪，感觉腰部的疼痛逐渐减轻。同时，我也开始注意自己的生活习惯，尽量避免过度劳累和不良姿势。慢慢地，我的腰部疼痛消失了，我也重新找回了健康和活力。

回想起这段经历，我深深感谢李医生的专业帮助和耐心指导。他的建议和治疗方案不仅解决了我的问题，也让我更加关注和重视自己的健康。现在，我已经养成了良好的生活习惯，希望能够一直保持健康的状态。最后，我想说，健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！