我从小就有一个习惯，喜欢咬指甲。妈妈总是说这会影响我的健康，但我就是改不掉。直到有一天，我发现我的手指甲上出现了白线，开始只是一个指甲，后来慢慢地，十个手指都有了这种现象。我开始担心起来，难道是我咬指甲的习惯导致的？

我决定去医院看看，挂了营养科的号。医生问了我一些问题，包括我的饮食习惯和生活方式。然后，他建议我去做一个微量元素检查，看看是否缺钙或缺锌。我告诉他我每天都喝牛奶，应该不会缺钙。医生点了点头，说那就查一下是否缺锌吧。

检查结果出来后，医生告诉我我确实缺锌。他说这可能是导致我手指甲上出现白线的原因之一。医生还说，缺锌不仅会影响指甲的健康，还可能导致其他问题，比如免疫力下降、味觉减退等等。他建议我多吃一些富含锌的食物，如海鲜、瘦肉、豆类等，并且可以适当补充一些锌制剂。

我按照医生的建议去做了，开始注意自己的饮食，多吃一些富含锌的食物。同时，我也开始尝试戒掉咬指甲的习惯。几个月后，我再次去医院检查，结果显示我的锌水平已经恢复正常了。更重要的是，我的手指甲上的白线也逐渐消失了。

这次经历让我意识到，健康无小事。我们平时可能忽视的一些小问题，实际上可能是身体某种不适的信号。所以，如果你也有类似的问题，千万不要忽视，及时就医是非常重要的。另外，京东互联网医院也提供在线问诊服务，非常方便快捷，大家可以试试看！