我叫李明，今年28岁，工作压力大，生活不规律，经常熬夜加班。最近半年来，咽喉炎反复发作，严重影响了我的工作和生活。每次发作都伴随着剧烈的咳嗽和喉咙疼痛，甚至影响到我的睡眠质量。为了解决这个问题，我开始寻找各种方法来预防和治疗咽喉炎。

在一次偶然的机会中，我了解到维生素C可以增强机体抵抗力，可能对预防咽喉炎有所帮助。于是，我开始每天服用维生素C片，希望能改善我的情况。然而，效果并不明显，咽喉炎仍然反复发作。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了在线咨询。医生问我是否吸烟和饮食习惯如何，我告诉他我不吸烟，但喜欢吃辣的食物。医生建议我适当调整饮食习惯，少吃辣的食物，并继续服用维生素C片作为辅助治疗。

我按照医生的建议进行了调整，减少了辣的食物摄入，并坚持服用维生素C片。几个月后，我的咽喉炎症状明显减轻，发作频率也大大降低。现在，我已经可以正常工作和生活了，感谢京东互联网医院的医生给我提供了专业的医疗建议和帮助。

如果你也经常遭受咽喉炎的困扰，不妨尝试一下我的方法。适当调整饮食习惯，多吃一些富含维生素C的食物，或者服用维生素C片，可能会对你有所帮助。同时，也要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，才能更好地预防和治疗咽喉炎。健康无小事，及时就医是关键！