我从小就有一个毛病，总是爱吃辣的东西。无论是火锅还是麻辣烫，总是要加一大把辣椒。可谁知道，这个习惯竟然成了我咽喉炎的祸根。

半年前，我开始感觉喉咙里总是有一种异物感，像有什么东西卡在那里一样。刚开始我没太在意，想着可能是吃辣的东西引起的，过几天就好了。可谁知道，时间一天天过去，我的症状不但没有好转，反而越来越严重了。喉咙里总是有种灼热感，咳嗽也越来越频繁。

我去医院做了CT检查，医生说没什么大问题，只是轻微的咽喉炎。可我总觉得不对劲，为什么我的症状这么明显，医生却说没事呢？我开始怀疑自己的身体，甚至怀疑医生的专业水平。

直到有一天，我在网上看到了一篇文章，讲述了一个和我类似的故事。那个作者也因为长期吃辣的东西，导致了咽喉炎。他的经历让我意识到，可能是我自己的生活习惯出了问题。于是我决定改变自己的饮食习惯，少吃辣的东西，多喝水，多吃蔬菜水果。

同时，我也开始寻找更专业的医生。通过朋友的介绍，我找到了京东互联网医院的在线医生。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并建议我做喉镜检查。检查结果显示，我的咽喉炎已经比较严重了，需要及时治疗。

医生给我开了仙特明和苏黄止咳胶囊，并嘱咐我注意饮食，避免刺激性食物。同时，他也提醒我要保持良好的生活习惯，多休息，多运动，增强体质。

经过一段时间的治疗和调整，我的咽喉炎终于有所好转。现在我已经不再吃辣的东西，改为清淡的饮食。每天早上我都会喝一杯蜂蜜水，晚上也会用温水漱口。这些小习惯虽然看似微不足道，但却对我的康复起到了很大的作用。

我想说，健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱。他们的医生专业、耐心，能够给你最合适的治疗方案。同时，我也想提醒大家，注意自己的生活习惯，多关注自己的身体，遇到问题及时就医。只有这样，我们才能拥有一个健康、快乐的生活。