我从小就体弱多病，家人总是担心我的健康。最近，我发现自己的血糖值有些高，空腹测量结果是6.5mmol/L。虽然我没有被正式诊断为糖尿病，但这个数字还是让我感到不安。

我决定在京东互联网医院上咨询一位医生。医生很友好地告诉我，单次血糖值高并不能确诊为糖尿病，需要密切监测血糖变化，并建议我在正常饮食下再次测量血糖。如果血糖持续偏高，需要到线下医院内分泌科就诊，进行更详细的检查。

我听从了医生的建议，开始每天早上测量血糖，并记录下我的饮食和运动情况。同时，我也开始关注一些关于糖尿病的知识，了解到糖尿病不仅仅是血糖高，还可能引起一系列并发症，例如肾脏损害、视网膜病变等等。这些信息让我更加警觉，决定要好好管理自己的血糖。

在医生的指导下，我调整了自己的饮食结构，增加了蔬菜和水果的摄入，减少了高糖和高脂肪的食物。同时，我也开始每天进行适量的运动，例如散步、慢跑等等。这些改变虽然不大，但对我的血糖控制起到了积极的作用。

经过一段时间的努力，我的血糖值逐渐趋于稳定，空腹测量结果也降到了正常范围内。虽然我还没有完全摆脱糖尿病的风险，但我已经学会了如何管理自己的血糖，如何预防糖尿病的发生和发展。

我想感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业指导和耐心解答。同时，我也想提醒大家，健康无小事，定期体检和监测血糖是非常重要的。希望我的经历能够帮助到更多的人，尤其是那些和我一样有血糖问题的人们。最后，祝大家都能保持健康，远离疾病的困扰！