我叫李明，今年35岁，是一名普通的上班族。我的工作需要长时间坐在电脑前，久而久之，我的膝盖开始出现问题。起初只是偶尔的酸痛，后来发展到每天都疼痛难忍，严重影响了我的日常生活和工作效率。经过多次就医和检查，医生最终诊断我患有膝盖滑膜炎。

在医生的建议下，我开始尝试各种治疗方法，包括中医吊水和热敷理疗。然而，一个星期过去了，我的症状并没有明显好转。医生告诉我，我的髌骨有一个地方有问题，可能需要更长时间的治疗和康复。

在网上搜索治疗滑膜炎的方法时，我偶然发现了一款红外灯，据说可以有效缓解关节疼痛。我决定购买一台试试看。刚开始使用时，我对它的效果持怀疑态度，但随着时间的推移，我发现我的膝盖疼痛真的有所减轻。每天晚上，我都会用红外灯对准疼痛处进行热敷，30分钟左右，感觉非常舒服。医生也告诉我，这种方法可以扩张血管、改善血液循环，促进新陈代谢，达到消炎止痛的效果。

我坚持使用红外灯热敷了两周三周，我的膝盖疼痛明显减轻了。现在，我可以正常行走和工作，不再需要依赖止痛药物。红外灯不仅缓解了我的疼痛，还让我重新找回了生活的乐趣和自信心。

我想分享我的经历，希望能帮助其他人。健康无小事，及时就医和正确的治疗方法非常重要。同时，我也要感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业建议和指导对我的康复起到了关键作用。最后，我想说的是，红外灯热敷是一种简单、安全、有效的治疗方法，值得一试。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！