我从小就喜欢运动，尤其是健身。每天早上，我都会在家里做一组俯卧撑，保持身体的健康和活力。然而，前几天的一次训练却让我付出了代价。

那天，我做了10几个俯卧撑，感觉自己状态不错，于是加大了力度。结果，第二天早上醒来时，我的左后肩膀疼痛难忍。起初，我以为只是肌肉酸痛，休息一两天就会好转。但是，疼痛并没有减轻，反而越来越严重。

我开始担心起来，是否自己拉伤了？我决定去看医生。医生听完我的描述后，认为我可能是拉伤了。他建议我口服活血药物，并外敷膏药来缓解疼痛。我问他用什么药效果好点，他推荐了尼美舒利分散片和筋骨痛消丸。

我按照医生的建议进行治疗，果然，疼痛逐渐减轻。同时，我也开始反思自己的健身方式，意识到不能一味追求速度和数量，而忽视了身体的承受能力。从此以后，我调整了自己的训练计划，更加注重科学合理的锻炼方法。

这次经历让我深刻体会到，健康无小事。我们在追求健康的同时，也要注意保护自己的身体。京东互联网医院的在线问诊服务真的很方便，遇到问题可以随时咨询专业的医生。大家也要注意身体，遇到问题及时就医哦！