我从小就有一个习惯，每次来例假前几天，总是会感到浑身不适。头痛、腰酸、情绪低落，简直就是一场灾难。妈妈总是说这是正常的生理现象，但我总觉得有办法可以缓解这些不适。

直到有一天，我在网上看到了一篇文章，介绍了蔓越莓和月见草对女性健康的好处。其中提到，蔓越莓可以降低尿路感染的风险，而月见草则可以缓解经前期综合征。我当时就想，为什么不试试呢？

于是我开始了我的“调理例假”之旅。首先，我选择了蔓越莓胶囊。每天早上和晚上各吃一粒，坚持了一个月。果然，我的尿路感染问题得到了改善。但是，其他的不适症状并没有明显减轻。

然后，我转而尝试月见草油。每天早上和晚上各涂抹一次，坚持了两个月。虽然我的皮肤变得更好了，但经前期的不适依然存在。

我开始怀疑，是否我选择的方法不对？于是，我决定寻求专业的医生意见。我在京东互联网医院上预约了一位妇科专家，向她描述了我的情况。医生听完后，建议我可以尝试圣洁莓，它有助于维持雌激素和孕激素水平，调节月经周期。

我按照医生的建议，开始服用圣洁莓。果然，几个月后，我的例假周期变得更加规律，经前期的不适也明显减轻了。现在，我已经完全摆脱了那些让人难受的症状。

回想起来，调理例假的过程并不容易。需要耐心和毅力去尝试不同的方法，找到最适合自己的方案。同时，也需要专业的医生指导，避免走弯路。感谢京东互联网医院，让我在家就能得到高质量的医疗服务。

如果你也在经历类似的问题，不妨试试圣洁莓吧！记得在医生的指导下使用哦。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！