我从小就有一个习惯，总是喜欢用手去摸各种东西。小时候，父母总是担心我会把细菌带回家，但我就是改不掉这个毛病。直到有一天，我的手上突然长出了一些小白皮，摸起来很粗糙，像是一层厚厚的死皮。起初，我并没有太在意，认为可能是因为最近天气干燥，皮肤缺水所致。然而，随着时间的推移，这些小白皮不仅没有消失，反而越来越多，甚至开始影响到我的日常生活。

我开始感到焦虑和困扰，担心这可能是一种皮肤病，或者更严重的健康问题。于是，我决定去看医生。医生仔细检查了我的手，问了我一些问题，包括我平时的饮食习惯和生活方式。最后，他告诉我，这是因为我缺乏维生素和微量元素，导致角化过度所致。听到这个结果，我既感到宽慰又有些失望。宽慰的是，这并不是什么大问题；失望的是，我居然因为自己的不良习惯而导致了这样的结果。

医生建议我多吃蔬菜和水果，补充维生素和微量元素，并推荐了一种叫做21金维他的营养补充剂。我开始认真执行医生的建议，改变了自己的饮食习惯，增加了水果和蔬菜的摄入量。同时，我也开始服用21金维他，希望能够尽快恢复健康的皮肤。

在接下来的几周里，我注意到自己的手上小白皮开始逐渐消退，皮肤也变得更加光滑和柔软。我感到非常高兴和满意，认为这次经历不仅让我学会了如何更好地照顾自己的身体，也让我更加珍惜健康的重要性。

如果你也有类似的问题，或者对自己的健康有任何疑虑，我强烈建议你去看医生。不要像我一样，总是忽视自己的身体信号。健康无小事，及时就医是非常重要的。同时，也要注意自己的生活习惯和饮食习惯，多吃水果和蔬菜，保持良好的生活方式，这样才能拥有一个健康的身体和美丽的皮肤。

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