我从小就有一个习惯，喜欢摸自己的头发。可能是因为小时候妈妈总是夸我头发浓密，黑亮。长大后，这个习惯依然保留着。直到有一天，我摸到了一些不寻常的东西。

那天晚上，我正在洗头，手指在头皮上滑动时，突然感觉到了一些小颗粒。起初我以为是洗发水没冲干净，但当我再次检查时，发现那些小颗粒并不是洗发水，而是头皮上的小点点。它们很小，颜色淡黄，摸起来有些粗糙。我吓了一跳，赶紧用毛巾擦干头发，跑到镜子前仔细观察。

镜子里的我，头发油腻，头皮上布满了那些小点点。它们看起来像是一种皮肤病，或者是头皮屑。我开始担心起来，会不会是某种严重的疾病？我决定去看医生。

第二天一早，我就去了医院。医生看了我的头皮后，告诉我这可能是毛囊炎。听说过这个名字，但从来没有想过自己会得这种病。医生说，毛囊炎是由细菌感染引起的，需要用药物治疗，并且要注意生活习惯的调整。比如，不能熬夜，不能吃辛辣刺激性食物，不能用手搔抓头皮等等。

我听完医生的建议后，决定认真对待这个问题。首先，我改变了自己的生活习惯。每天晚上十点前就上床睡觉，尽量避免熬夜。其次，我开始注意饮食，少吃油腻甜腻的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。最后，我按照医生的建议，使用希尔生洗剂洗头发，每周两次。同时，我也尝试了其他的药物治疗，包括涂抹夫西地酸乳膏和克林霉素甲硝唑擦剂。

经过一段时间的治疗和生活习惯的调整，我的头皮逐渐恢复了正常。那些小点点消失了，头发也变得干净清爽。虽然这个过程有些艰难，但我很庆幸自己及时采取了行动，避免了病情的恶化。

现在，我已经完全康复了。每当我摸到自己的头发时，总会想起那段经历。它教会了我一个重要的道理：健康无小事，任何时候都不能忽视自己的身体。同时，我也想感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我度过了难关。如果你也有类似的问题，不妨试试在线问诊，京东互联网医院真的很靠谱！