我叫李明，今年31岁，身高175cm，体重90kg。从小到大，我一直被称为“胖子”，但我从未在意过。直到有一天，我突然感到全身乏力，食欲不振，去医院检查后，医生告诉我我患有重度脂肪肝，肝功能异常，转氨酶高达300。

我当时就懵了，怎么会这样？我平时也没什么不良习惯啊。医生说这是因为我长期的不健康生活方式导致的，包括饮食不规律、缺乏运动等。他们给我开了一些降酶药，但吃了几个月也没什么效果。后来我只能通过挂水来降低转氨酶，但一旦停药，转氨酶就会反弹。

我开始感到绝望，觉得自己可能要一辈子都被这个病困扰。直到有一天，我在网上看到了一篇文章，讲述了一个和我类似的人如何通过改变生活方式和饮食习惯来逆转脂肪肝的故事。我被深深地打动了，决定也要尝试一下。

我开始每天早上喝一杯青汁，里面包含了各种蔬菜和水果，既营养又健康。同时，我也开始控制自己的饮食，尽量少吃油腻和高热量的食物，多吃蔬菜和水果。每天晚上，我都会去公园散步，慢慢地增加运动量。

几个月后，我再次去医院检查，结果让我大吃一惊：我的转氨酶已经降到了正常范围内！医生都说这是个奇迹，问我是怎么做到的。我把我的经验分享给了他们，也希望更多的人能够从中受益。

现在，我已经完全摆脱了脂肪肝的困扰，身体也变得更加健康和强壮。每当我回想起那个时候的自己，总会感慨万千。健康无小事，希望大家都能重视自己的身体，及时就医，改变不良的生活方式，做一个健康的人。