我从小就有鼻炎，尤其是到了换季的时候，鼻子总是痒痒的，打喷嚏不止。去年开始，我的鼻炎似乎加重了，头疼的频率也越来越高。每次一头疼，我就知道鼻炎又犯了。有时候，连眼睛和嗓子也会痒起来，真的是很难受。

我去医院看过，医生说我是过敏性鼻炎，开了一些抗过敏的药和喷雾剂。用了几天，症状确实有所缓解，但我总担心长期吃药对身体不好。所以我又去找了另一个医生，希望能找到更好的解决办法。

这次的医生是一位年轻的女医生，非常耐心地听我讲述了我的症状。她问了我很多问题，包括我平时的生活习惯、饮食情况等等。最后，她告诉我，我的鼻炎可能和我的生活方式有关，建议我改变一些不良习惯，例如少吃辛辣食物、多锻炼身体等等。

我听了医生的建议，开始调整自己的生活方式。每天早上，我会用生理盐水清洗鼻腔，晚上则会用喷雾剂。同时，我也开始注意饮食，尽量少吃辣椒和其他刺激性食物。几个月下来，我的鼻炎确实有所改善，头疼的次数也减少了很多。

但我还是想知道，为什么我的鼻炎会引起头疼。医生解释说，鼻炎会导致鼻窦炎，进而引起头疼。同时，鼻炎也会使得鼻腔内的压力增加，影响到头部的血液循环，导致头疼。听了医生的解释，我才真正明白了自己的病情。

现在，我已经学会了如何管理自己的鼻炎。每当鼻炎再次发作时，我会及时采取措施，避免症状加重。同时，我也会定期复诊，确保自己的病情得到有效控制。虽然鼻炎可能会伴随我一生，但我已经不再害怕它了，因为我知道如何与它共存。