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熬夜加班压力大,脱发严重,吃什么好?

熬夜加班压力大,脱发严重,吃什么好?

我叫李晓,今年33岁,是一名白领。每天的工作压力让我喘不过气来,熬夜加班已经成了家常便饭。然而,最近我发现自己开始脱发,头发变得稀疏,甚至可以看到头皮。这种情况让我非常焦虑和困扰。

我决定寻求专业的医疗帮助,于是通过京东互联网医院进行了在线咨询。医生问了我的性别和年龄后,告诉我我的脱发可能与肾虚有关,并推荐了一些中药和维生素B族的补充剂。医生还特别提醒我,女性在补气血、养心安神方面需要注意,不能随意使用药物。

我按照医生的建议购买了归脾丸、加味逍遥丸和复合维生素B族。同时,医生也推荐了谷维素作为辅助治疗。医生告诉我,这些药物可以长期服用,但需要注意周期性停服,以避免对身体造成不良影响。

在服用这些药物的同时,我也开始调整自己的生活方式。尽量避免熬夜,保证充足的睡眠;在饮食上,多吃一些富含蛋白质和维生素的食物,如鱼、肉、蔬菜和水果;此外,我还尝试了一些放松身心的方法,如瑜伽和冥想,来缓解工作压力。

经过几个月的治疗和生活方式的调整,我的脱发情况明显改善。头发变得浓密起来,甚至有新的头发开始生长。这个结果让我非常高兴和满意,也让我更加珍惜自己的健康。

如果你也遇到了类似的问题,我建议你及时寻求专业的医疗帮助,并且注意调整自己的生活方式。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

肾虚型脱发的调理指南 常见症状 肾虚型脱发主要表现为头发稀疏、干枯、易断,伴随着精神疲乏、失眠等症状。这种类型的脱发多见于长期熬夜、加班压力大的人群,尤其是女性。 推荐科室 中医科或皮肤科 调理要点 1. 调整作息,保证充足的睡眠时间; 2. 适当减少工作压力,保持良好的心态; 3. 补充营养,多吃富含维生素B族的食物,或者口服复合维生素B族; 4. 中药调理,服用归脾丸、加味逍遥丸等; 5. 可以考虑服用谷维素来改善脱发情况。
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