我叫小李，今年28岁，工作压力大，生活不规律，经常熬夜加班。最近，我总是感到疲惫不堪，精神状态也很差。有时候，突然一下子就精神紧张，心跳加速，甚至出现了头晕的症状。我开始担心自己的身体状况，于是决定去看医生。

我选择了京东互联网医院进行在线咨询。医生问了我很多问题，了解了我的生活习惯和工作状态后，告诉我可能是因为工作压力大和睡眠不好导致的。医生建议我调整作息，多吃蔬菜水果，适当补充维生素B和维生素C。

我问医生，维生素C可以随便吃吗？医生笑着说，维生素C有提高免疫力、防治皮肤暗沉、预防感冒的功效，但并不是所有人都需要补充。只有在缺乏维生素C的情况下，才需要适当补充。医生还告诉我，维生素B族有抗疲劳、改善睡眠、促进代谢的功效，也可以同时吃。

我又问医生，维生素B可以吃多久？医生说，维生素不按疗程，只要需要就得补充。比如，如果你平时饮食不好，消化收不的，蔬菜水果量不足等等，都会导致维生素缺乏，需要适当补充。

我听了医生的建议，开始调整自己的生活习惯，多吃蔬菜水果，适当补充维生素B和维生素C。经过一段时间的调整，我的精神状态明显改善，头晕的症状也消失了。现在，我每天都能精力充沛地投入到工作中，生活也变得更加规律和健康。

我想说，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你也有类似的问题，欢迎分享你的经历。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！